トレーニングジムで筋力アップへ!

市民体育館のトレーニングルームに仕事を終えてから行ってきました。健康増進と登山に備えた筋力アップを目的に今年から行きはじめ今日で3回目。自分に合ったプログラムを作っていただき、ランニングマシーンや筋力アップの器具を使い約2時間、ちょっときつめの運動にはまりそうです。トレーニングルームの中はちょうど良い温度設定。土曜日の夜は空いていてマイペースでできます。

スーパーのレジではないですよ。レシートに見えるのは自分の体の筋肉とか脂肪の状態を数値で表したもの。健康管理の一つの目安になるのは確かです。自分の体の変化を数値で見られるのもいいですね。

鈴 木 京 染 店

 

郵便番号  999-2232 

住  所 山形県南陽市三間通170

電  話 ☎0238‐40‐2101

営業時間 9:00~18:00

駐車場  6台

定休日  不定休

近隣駅  JR赤湯駅から徒歩8分

バス停  桜木町バス停徒歩1分